Terhesség és szauna

Szauna és terhesség

Mi a helyzet, ha valaki terhes?

Ajánlatkérés Szaunázás terhesen? Szülés a szaunában? Érvek és ellenérvek!

Nekünk nőknek életünk során bizony sok mindenről le kell mondanunk, főleg amikor babát várunk. Megerőltető sportról, italról, cigarettáról, fűszeres ételekről.

terhesség és szauna

Na de a szaunázásról is? Ez a kérdés sok leendő anyát foglalkoztat.

terhesség és szauna

Mint terhesség és szauna szaunást engem is, mert férjemmel épp gyerekvállalás kellős közepén járunk. Emiatt jártam utána az interneten különböző orvosi oldalakon, hogy megtudjam, mi az általános vélemény e témában.

Szülés - Fájdalomcsillapítási módszerek Dr. Hartmann 5aki Németországban vizsgálta ezt a kérdést. Gyorsabban és könnyebben szülnek azok a nők, akik rendszeresen, hetente egyszer, a terhesség teljes ideje alatt szaunáznak. A terhes nő közérzetére pozitívan hat a szaunázás.

Ezt most összefoglaltam Önöknek itt röviden. Ez nem megalapozott orvosi szakvélemény, minden érintett várandós sorstársam kérem konzultáljon saját orvosával!

  • Szauna és terhesség - Dr. Gyovai Gabriella nőgyógyász
  • Mennyi lesz a köhögés leszokni a dohányzásról

Nos, a szaunázás célja a kikapcsolódás, ellazulás és ezért a terhesség ideje alatt is rendkívül kellemes. A szaunaszabályzatokban sehol sem olvastam eddig, hogy várandós anyák ne látogassák a szaunát.

Tünetek, amelyek bajt jeleznek a terhesség alatt - HáziPatika

Várandós anyák számára a szaunában tett látogatás ezen felül is hasznos lehet. Az izzadás során elvesztett víz miatt csökkenhet a sejtekben felhalmozódott víz. Azon nők, akik már a terhesség előtt és alatt is rendszeresen járnak szaunába, az edzésben tartott izomzat által könnyebb és rövidebb ideig tartó szülésre számíthatnak.

Szabad-e a kismamáknak szaunázni?

A lélek is kikapcsolódik: a test szaunázás közben nagyobb mértékben szabadít fel endorfint, amely pozitív hatással van a hangulatunkra. Ez persze nem azt jelenti, hogy a várandós anyákra semmiféle szaunázási szabályok nem vonatkoznak. Néhány dologra ügyelni kell: Azon nők, akik eddig semmiféle tapasztalattal nem rendelkeznek a szaunázást illetően, a terhesség első három hónapja alatt ne kezdjék el a szaunázást.

  • Szaunázás terhesen - megengedett vagy tiltott?
  • Amikor abbahagyja a dohányzást a nyomás megugrik

Közvetlenül szülés előtt óvatosan kell szaunázni. A magas hőmérséklet miatt vagy a felöntés bizonyos illatai miatt könnyen kiválthatók fájások.

Szauna, alkohol és a többiek – tiltólistás dolgok a terhesség alatt

Hetente legfeljebb kétszer szaunázzunk. Részesítsük előnyben a bioszaunát 65 °C-ig Egy szaunázás ne tartson tovább mint perc.

terhesség és szauna

Várandós anyák inkább a középső vagy alsó padokon foglaljanak helyet. És igyanak sokat!

Olvassa el is