Hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül,

Miért hagyta abba a dohányzást az elvonás, Abbahagyta a dohányzást és az ivást

Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről Magáról is azt mondta, hogy ő dohányzik, csak éppen 20 éve nem gyújtott rá.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a biorezonancia segítségével? 1. rész

Számomra a felfoghatatlan, hogy a dohányzás miért jó dolog; köszönhetően egy hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül rettenetes rosszullétnek a cigifüstös levegőtől, én egész életemre meggyűlöltem a cigarettát. De bagós ismerőseim - kik valaha megpróbálkoztak a leszokással - két csoportba oszthatóak: vagy letették, és vége, vagy ciklikusan újra és újra próbálkoztak, akár egy-két évtizeden áthúzódóan is.

Ez utóbbiakra volt jellemző a "már leszoktam, de most egyet el kell szívnom" jelenség.

A szív- és érrendszeri betegségek fő rizikófaktora a dohányzás Egy életnyi időn keresztül volt láncdohányos, majd így 70 körül hagyta abba a bagózást. Ahogy elmesélte, csak annyi történt, hogy egyik reggel ébredés után azonnal az éjjeliszekrényen levő doboz útán nyúlt, majd minden ok nélkül, tán csak úgy virtusból, úgy döntött 30 percig nem gyújt rá.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül

Kiment mosakodni, akkurátusan megborotválkozott, s közben élvezkedve játszott a gondolattal, hogyan tüdőzi le majd az első slukkot. Megtörölte arcát, majd a szobában kihúzott a dobozból egy szál cigit, de ekkor befészkelte fejébe magát a kihívó gondolat: kibírna-e még 30 percet.

Úgy döntött, ennyi idő elég a felöltözéshez és a péksütemény elfogyasztásához, így bele is kezdett a szokásos napi tevékenységekbe. Nem részletezem tovább. Sztankay István elkezdett 30 percekig "nemdohányozni". A riporter kérdésére, hogy mióta nem szív cigit, jött a válasz: - Immáron másfél éve.

Jelen pillanatban ott tartok, hogy már 15 percenként nem gyújtok rá. Neki és nekem sikerült, én is egyik percről a másikra dobtam el a cigit a szó szoros értelmében az épp megkezdett keménydobozos százasokat egy utcai kukába gyűrtem.

És kész. Ennek jóval több mint 15 éve. Megígérem, hogy abbahagyom a dohányzást A dohányzásról való leszokás 9 lépése szívizom fájdalom Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Egyébként azt is írják tudós források, hogy az általános "kitisztuláshoz" ugyanannyi időnek kell eltelnie, mint amit bagózással töltöttél, a különféle bajok esélyei exponenciálisan csökkennek az idővel, illetve ha 35 éves korod előtt hagyod abba a dohányzást, és nem tartott tovább asszem évnél, akkor igen jók az esélyek a teljes regenerálódásra, illetve a kockázatoknak a sosembagósok szintjére csökkenésére.

Ha pedig eszedbe jut hogy "ejj, de jó lenne", akkor nyugodtan idézd fel azokat a abbahagyja a dohányzást az elvonás gyötrelmei nélkül következményeket, amikhez a dohányzás vezethet, és gondolkozz el, hogy vajon épeszű dolog lenne-e szántszándékkal rongálni magad Számomra ma már hajmeresztően értelmetlennek tűnik. Gyakorlatilag éppúgy abszurd számomra rágyújtani, mint mondjuk sarat enni vagy a tenyeremet körzővel lyuggatni.

Abbahagyja a dohányzást az elvonás gyötrelmei nélkül

A saját tapasztalatom az volt, hogy nem a nikotinaddikció a domináns, hanem maga a szertartás, a cigisdoboz ütögetésétől a cigi meggyúrogatásán és körmön kocogtatásán át a rápippantás fellobbanásán keresztül a füst gomolyogtatásáig és az ujjak közt forgatásig. Ezek mind manuális, orális beidegződések, simán elhagyhatók, illetve helyettesíthetők.

Nálam pl. Füst nélkül kellemesebb.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül

A whole new and clean world awaits you. Tudom, tudom, a bagósok a fentieket tételesen tudják cáfolni, naponta lefürdik a bagó koszát de akkor minek összeszennyezni másnap?

  1. Miért hagyta abba a dohányzást az elvonás, Melyik hollywoodi csillag hagyta abba a dohányzást
  2. Így szokhatsz le a dohányzásról — ha van hozzá erőd - Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást otthon Dohányzásról nem köhögni E-cigarettával, vagy nikotin tapasszal könnyebb leszokni a dohányzásról?
  3. Cikk megjelenésének dátuma: A dohányzásról való leszokás cseppet sem könnyű dolog.
  4. 40 napja hagyta abba a dohányzást Abbahagyja a dohányzást az elvonás gyötrelmei nélkül
  5. Hogyan segíthetek a fiamnak a cigaretta dohányzásában

Minorka, Én pl. Igaz, hogy előtte nagy vergődés volt, egy évig. Hol le, hol vissza.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül

Nettó drog, csak tévedésből legális. Amúgy nekem amikor abbahagytam, az első nap rossz, a második szar, a harmadik rettenetes volt. Utána már nem volt gáz.

Kifejezetten élveztem, hogy nem dohányzom. Egy fél év után visszaszoktam. Viszont ezek a "gondolj egy rákos szottyadt tüdőre" dolgok soha nem működtek. Egyszerűen el kell donteni, határozni, és NEM rágyújtani.

Amikor megjött a hullámhegy, arra gondoltam: kell ez most igazán? Vagy csak megszokás lenne? És mindíg túl tudtam lépni ennyivel.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül

Mondjuk ez nyilván mindenkinél másképp megy, nekem ez jött be. És még fél év múlva sincs: már-leszoktam-most-elszívhatok-egyet-cigi.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elvonás gyötrelmei nélkül

Én február 5. A leszokást én nem a teljes tiltásban definiáltam azt már próbáltam előtte, sikertelenülhanem abban, hogy soha nem gyújtok rá "csak úgy".

Cigi: így nem hízunk el leszokás után! Ez annyira bejött, hogy mostanság kizárólag akkor gyújtok rá, amikor egy társaságban kettőnél több személy is cigizik, így ugyanis nem zavar a füst. Ez havonta 1 szál cigi az se az enyém. Nem látom értelmét annak, hogy ezen szigorítsak.

Eleinte csak kocsmában, ital mellé szívtam, de az utóbbi időben már odáig jutottam, hogy minden munkanapon elpattant szál, természetesen mindig társaságban.

Cigi: így nem hízunk el leszokás után!

Olvassa el is